Αθλητικό Μασάζ

Το αθλητικό μασάζ είναι μια ειδική τεχνική μασάζ που σχεδιάστηκε για αθλητές και άτομα που εμπλέκονται ενεργά σε φυσικές δραστηριότητες. Σκοπός του αθλητικού μασάζ είναι να βοηθήσει στην αποκατάσταση μυϊκών τραυματισμών, να μειώσει την ένταση στους μύες, να βελτιώσει την ευελιξία του σώματος και να προάγει την αθλητική επίδοση.

Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί πολλές διαφορετικές κινήσεις στο συγκεκριμένο είδος μασάζ, όπως:

Βαθιές Πιέσεις: Ο θεραπευτής εφαρμόζει έντονες πιέσεις στους μύες με σκοπό να ανακουφίσει την ένταση και την πίεση.

Τριβές και Κινήσεις Επί Σημείου Πίεσης: Ο θεραπευτής πολλές φορές επικεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης ή περιοχές που χρειάζονται περισσότερη προσοχή.

Τράβηγμα: Το μασάζ μπορεί να περιλαμβάνει τεχνικές τραβήγματος που βοηθούν στην βελτίωση της ευελιξίας και της κίνησης .

Λακτίσματα: Κάποιες φορές, το αθλητικό μασάζ μπορεί να περιλαμβάνει ελαφρά χτυπήματα για να βοηθήσει στην αποδέσμευση περιττών εντάσεων.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν συχνά το αθλητικό μασάζ πριν ή μετά από αγωνιστικές εκδηλώσεις για να βελτιώσουν την απόδοσή τους και να επιταχύνουν την ανάκαμψη τους. Επίσης, άνθρωποι που έχουν έντονη φυσική δραστηριότητα -εκτός αθλητισμού- μπορούν να επωφεληθούν από το συγκεκριμένο είδος μασάζ.